職場心理:上班族適當?shù)耐嬗螒蚩蓽p壓
現(xiàn)代科學證明,在進行一段時間的緊張工作之后,讓神經(jīng)放松二十分鐘,再回來投入工作,可以獲得更高的效率,這一點對職場人士很是實用。隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā) 展,現(xiàn)代人的超負荷工作、生活,也讓身心壓力與日俱增,進行有效的心理調(diào)節(jié),能適當?shù)木徑鈮毫ΑW鳛楸姸鄿p壓方式之一的游戲,讓人在娛樂之余,也能輕松緩 解壓力。
玩游戲能夠提高快樂感
那 么,玩電子游戲的話,到底是利是弊?最近,心理學家發(fā)現(xiàn),休閑放松類的小游戲才能提高快樂感,起到職場減壓的效果。美國心理學教授招募了一些志愿者來試玩 不同的游戲,包括節(jié)奏緩慢、畫面感輕松的休閑游戲,節(jié)奏中等、有一定打斗場景的中性游戲,以及一些射擊及戰(zhàn)斗類的暴力游戲,通過觀察志愿者的腦部電波發(fā) 現(xiàn),那些玩休閑小游戲的人能夠在游戲中更加的放松、快樂,能體驗到較多的正面情緒,而玩暴力游戲的人則攻擊性和侵略性增強。此外,玩了一會兒休閑小游戲 后,人們會變得更加親切,更愿意主動幫助別人。
作為企業(yè)的領(lǐng)導者,不妨出臺一項規(guī)定,就是每天都有固定的二三十分鐘來讓員工玩游戲,盡情的玩,剩余時間則規(guī)定認真工作。這樣的規(guī)定一旦實行起來,能夠讓員工充分的進行自我減壓,積極地工作,另一方面,還可以增進同事之間,上下級之間的關(guān)系,讓企業(yè)的工作氣氛更加的融洽。