瑜伽，是一項(xiàng)對身體柔韌性要求很高的運(yùn)動，上了年紀(jì)的人練瑜伽，搞不好就會傷到骨頭。但是，來自美國佛羅里達(dá)州的91歲老太伯妮斯·貝茨就用事實(shí)證明，她的身體比年輕人還要柔軟。近日，貝茨獲得了吉尼斯世界紀(jì)錄正式認(rèn)證，成為全世界最高齡的瑜珈老師。
出生于1920年6月30日的貝茨老太50年前開始練瑜伽，如今已成為曾祖母的她還在教授瑜伽課程。貝茨每星期都要授課一次，而她的學(xué)生大部分是比她小一二十歲的老年人。貝茨信奉溫和的瑜伽運(yùn)動，不需要流汗，也不需要過度伸展。
醫(yī)生表示，瑜伽和太極拳這類溫和的運(yùn)動對老年人尤其有益，因?yàn)樗鼈兛梢约訌?qiáng)身體的平衡感，減少摔跤的幾率。受益于數(shù)十年的瑜伽練習(xí)，貝茨老太太不吃藥、也沒有任何健康上的問題，平日里照樣種花、舉重、散步、游泳和練太極拳，而貝茨把這一切都?xì)w功于瑜伽。
