保持平心靜氣的心態(tài),按部就班地每天完成擬定的復(fù)習(xí)任務(wù)和復(fù)習(xí)計(jì)劃。
落實(shí)“基礎(chǔ)為王”理念。這是一個(gè)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的觀點(diǎn),對基礎(chǔ)較差的人來說,非常之重要。一方面大作文要掌握基本框架,打造自己的答題結(jié)構(gòu),重點(diǎn)放在主題和分論點(diǎn)提取上,確保不偏題,把大作文寫完。另一方面要全力突破基礎(chǔ)題,重點(diǎn)練習(xí)概括、復(fù)合型對策題,適當(dāng)關(guān)注綜合分析。
強(qiáng)化“唯我獨(dú)尊”信心底氣。對崗位的糾結(jié)、對成績的期待,歸根到底還是信心不強(qiáng)、底氣不足的內(nèi)心作怪。已經(jīng)結(jié)束的考試終將成為過去,滿懷信心、底氣十足迎接以后的考試才是重點(diǎn)。多做模考,做到穩(wěn)中有升,心中有數(shù)。
保持規(guī)律作息,特別是條件允許的情況下,建議盡早按照考試的時(shí)間,安排自己的作息,把自己的生物鐘調(diào)節(jié)到和考試當(dāng)天一致,這樣,才能在考場上保證正常發(fā)揮。
感到勞累時(shí),可以和好朋友聊天,以積極的態(tài)度彼此鼓勵(lì)。心理激勵(lì)會產(chǎn)生神奇的效果,當(dāng)你在對別人給予鼓勵(lì)和信任時(shí),也會對自己產(chǎn)生明顯的激勵(lì)作用。
做模擬題時(shí),想象一下考場的氣氛,熟悉在有壓力和較緊張狀態(tài)下,自己是如何控制心態(tài)的。學(xué)會用深呼吸的方法來調(diào)節(jié)自己緊張的心情和緊繃的肌肉。深呼吸時(shí),要采用腹式呼吸的方法,掌握好節(jié)奏。
注意鍛煉。平時(shí)經(jīng)常鍛煉的考生,最后階段可以適度降低鍛煉量,以保持良好的體力。沒有鍛煉習(xí)慣的考生,可以在氣溫溫暖時(shí),短暫外出散步20分鐘,在這段時(shí)間里,既可以呼吸新鮮空氣,又可以思考自己這一階段還需要補(bǔ)缺什么,反思自己還需要注意哪些問題,這個(gè)過程有助于使我們保持冷靜的心態(tài),學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
注意飲食。考試前期,飲食方面以日常的飲食為主,不建議吃日常不經(jīng)常吃的東西,以免引發(fā)腸胃不適。緊張情緒會使敏感的腸胃更加脆弱,因此,建議以日常的清淡飲食為主。
道雖邇,不行不至;事雖小,不為不成。備考之路是一個(gè)漫長的知識積累過程,唯有以一萬年太久 只爭朝夕的緊迫感,愚公移山的耐心和毅力,一個(gè)問題一個(gè)問題解決,一分一分不斷提高,積小勝為大勝,必能闖過公考獨(dú)木橋,登上成公的彼岸。