婦女能頂半邊天，中國(guó)女性更是。中國(guó)女性的勞動(dòng)參與率高達(dá)70％，位居世界第一。然而，一份調(diào)查顯示，中國(guó)職場(chǎng)女性的心理健康不容樂(lè)觀，她們深受焦慮抑郁困擾，也面臨升職難和工作家庭難平衡等問(wèn)題。面對(duì)這些困難，如何能有個(gè)好心態(tài)？
據(jù)清華大學(xué)國(guó)際傳播研究中心發(fā)布的《中國(guó)職場(chǎng)女性心理健康綠皮書》，逾八成中國(guó)職場(chǎng)女性感到過(guò)焦慮、抑郁，工作、經(jīng)濟(jì)和外貌是她們心理困擾的三大來(lái)源。
競(jìng)爭(zhēng)激烈、怕被取代
面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不少女性每天工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)11小時(shí)，甚至更多。同時(shí)，企業(yè)入職的新人會(huì)讓不少“老人”出現(xiàn)職業(yè)危機(jī)，女性的“年齡焦慮”更嚴(yán)重。
為經(jīng)濟(jì)獨(dú)立發(fā)愁
一項(xiàng)調(diào)查表明，30.57％的女性認(rèn)為最大的壓力來(lái)自于經(jīng)濟(jì)。如今，女性越來(lái)越向往經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，希望靠自己買下所需所愛(ài)。某找房平臺(tái)對(duì)2018年全國(guó)房產(chǎn)交易分析后發(fā)現(xiàn)，47.9％的買家是女性，其中29％完全憑借己之カ。不少女性不僅忙于工作，還要為孩子的教育基金、大病保險(xiǎn)、人情禮往等煩惱。
被“顏值即是正義”裹挾
現(xiàn)在的社會(huì)評(píng)價(jià)體系較從前有了許多變化，似乎更注重一個(gè)人的外在形象，導(dǎo)致不少職業(yè)女性對(duì)外貌不自信、價(jià)值感低。
面對(duì)這些壓力，女性應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
正確認(rèn)識(shí)自己
緩解工作壓力，女性要正確認(rèn)識(shí)自己，了解自身優(yōu)勢(shì)和短板，揚(yáng)長(zhǎng)辟短，避免“眉毛胡子一把抓”或大包大攬，為自己減負(fù)；
主動(dòng)學(xué)習(xí)
多去感受年輕人的活力、熱情，通過(guò)主動(dòng)學(xué)習(xí)來(lái)緩解年齡焦慮；
學(xué)會(huì)理財(cái)
理性消費(fèi)、學(xué)會(huì)理財(cái)，為自己積攢經(jīng)濟(jì)實(shí)力；
提升內(nèi)涵
接受自己的外在條件，不要過(guò)度糾結(jié)外貌，多參加一些提升內(nèi)涵的活動(dòng)，如讀書會(huì)、學(xué)門手藝等，轉(zhuǎn)移注意力，從其他領(lǐng)域?qū)ふ覂r(jià)值感。
