當(dāng)前，社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，社會(huì)競爭日趨激烈。在中國，公務(wù)員職位憑借其高穩(wěn)定性、良好發(fā)展前景、較高發(fā)展平臺(tái)而成為許多人職業(yè)的首選。與之相適應(yīng)，公務(wù)員考試中的角逐進(jìn)入“微分”時(shí)代的白熱化競爭階段。
激烈競爭帶來的的恐懼、對(duì)公務(wù)員考試形式和內(nèi)容缺乏必要了解、對(duì)考試結(jié)果的過高的期望、社會(huì)輿論的影響，都會(huì)影響考生的心態(tài)，使得考生產(chǎn)生一定的焦慮情緒。
心理學(xué)研究認(rèn)為，適度的焦慮和緊張對(duì)集中注意力，提高效率，發(fā)揮技能有一定的積極作用。但過度的焦慮會(huì)導(dǎo)致一系列的生理心理反應(yīng)，如：心跳加快、呼吸急促、手掌冒汗，心煩氣躁、情緒不穩(wěn)等�？忌谶^度焦慮的狀態(tài)下應(yīng)考，會(huì)造成思路狹窄、注意力分散、記憶力減退等后果，使得自己在公務(wù)員考試中功虧一簣。備考和考試過程中，穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)有利于考生舒展心理壓力，保持自信愉悅的心理狀態(tài)，保持思維的靈活和敏捷性。
國家公務(wù)員考試試題難度不斷增加，備考過程枯燥艱辛。從準(zhǔn)備報(bào)考到考試結(jié)束，考生們的競爭和心態(tài)起著至關(guān)重要作用。下面，從備考計(jì)劃、備考策略、備考輔導(dǎo)和應(yīng)試技巧幾個(gè)方面給考生介紹一些保持良好心態(tài)的經(jīng)驗(yàn)和做法。
第一，計(jì)劃性備考，保持情緒和心態(tài)穩(wěn)定。計(jì)劃性包含許多方面：生活上，建議考生備考階段保持各種安排規(guī)律有序，如相對(duì)固定的起床、休息、吃飯、休閑、備考時(shí)間。在規(guī)律的生活狀態(tài)下，容易形成人體一定的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，使考生心態(tài)趨于平和，保持情緒穩(wěn)定。另一方面，建議考生針對(duì)各自知識(shí)儲(chǔ)備、知識(shí)偏好的不同，制定適合自身特點(diǎn)的備考計(jì)劃：如A同學(xué)在《行測》五大模塊的備考中，判斷推理準(zhǔn)確率較高，而數(shù)學(xué)運(yùn)算較差，考生備考時(shí)要適當(dāng)傾斜于數(shù)學(xué)運(yùn)算，這樣有利于考生查漏補(bǔ)缺，克服“短板”缺陷，以進(jìn)步來緩解緊張情緒。對(duì)判斷模塊進(jìn)行適當(dāng)鞏固充實(shí)提高，使得自己始終處于進(jìn)步和保持進(jìn)步的愉悅感中。
