看過《了不起的孩子》這個節(jié)目的家長都知道，有一位才2歲就因“吃飯?zhí)?rdquo;而圈粉幾十萬的“世界最小吃貨網(wǎng)紅”小蠻。一張能吞下宇宙的小嘴，一個塞進無數(shù)食物的胃，相信好多媽媽都很羨慕。然而看看自家寶寶在吃飯的問題上卻總是胃口不好，容易腹脹，頻繁便秘，這是怎么回事呢？這都是積食在作怪！
積食主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。多發(fā)群體是嬰幼兒。那么，寶寶積食有什么癥狀嗎？
1.看舌苔——白且厚，聞到呼出的口氣中有酸腐味。
2.看鼻梁——忽然發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，平時并無此現(xiàn)象。
3.看大便——積食會導(dǎo)致寶寶便秘，或者是腹瀉，而且會伴隨著酸臭味。
4.看胃口——食欲不振，吃兩口就不想吃了，還伴隨著肚子疼，肚子脹的現(xiàn)象。
5.看睡眠——睡眠時身子不停翻動，有時還會磨牙，睡不安穩(wěn)。
那么，該如何預(yù)防和緩解寶寶積食的問題呢？
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。安排一日三餐也要定時定量，不能饑一頓飽一頓，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。
七分飽有益于健康：俗話說:"要想小兒安，三分饑和寒"，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。無論是哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
配方奶不能沖太濃：很多家長覺得配方奶粉沖濃一點不容易餓，其實過濃的配方奶粉水粉比例失調(diào)，很影響腸胃蠕動。所以沖泡配方奶應(yīng)該適當沖稀一點，多放點水。另外配方奶粉也要選擇好消化的小分子奶粉，比如美素佳兒奶粉，鎖留了高達90%的天然營養(yǎng)小分子，好吸收易消化，能幫助不上火不便秘。
戶外運動：堅持讓寶寶做戶外活動，可選擇太陽好，風輕的時候，每天帶孩子出去活動半小時到一小時。吃完飯后，最好也帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。小月齡寶寶可以讓其在地上多爬行，或者給他按捏脊柱，輕揉腹部。
注意這些方面，就能很好地應(yīng)對寶寶積食的問題啦。在日常生活中，媽媽們也一定要注意觀察，一旦發(fā)現(xiàn)有積食問題，就要盡快消除，如果積食比較嚴重，就要趕緊咨詢醫(yī)師，對癥下藥，讓寶寶早日恢復(fù)健康。
