第一 要注意房間通風(fēng)的時(shí)間
很多人知道要開窗通風(fēng),特別是很多家長(zhǎng)晚上開空調(diào)帶寶寶睡覺,更要注意通風(fēng),但霧霾天氣下不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng),最好等太陽(yáng)出來、大霧散去再開窗通風(fēng)。
第二 要注意衛(wèi)生,保濕
要保證房間的衛(wèi)生,霧霾天氣下衛(wèi)生很重要,否則極易引發(fā)呼吸道疾病,清理衛(wèi)生不給病菌以滋生之地。其次要保濕,保證房間相對(duì)的濕度,讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面,盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵,以免被吸入呼吸道。
第三 寶寶要減少戶外活動(dòng)
在霧霾天氣時(shí)最好不要帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng),尤其早晨空氣質(zhì)量特別差,要等能見度高的時(shí)段進(jìn)行,地點(diǎn)以樹多草多的地方為好。另外也不要帶寶寶到人多的地方活動(dòng),人多容易交叉感染,引發(fā)疾病。
飲食:宜清淡多吃蔬菜,多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜,確保維生素的攝入量,對(duì)霧霾也有不錯(cuò)的預(yù)防作用。
第四 要給寶寶合理飲食,多喝水,補(bǔ)充維生素D
PM2.5通過呼吸作用進(jìn)入人體后,呼吸道首當(dāng)其沖受到影響,多喝水是預(yù)防患上呼吸道疾病的要訣,另外要給寶寶多吃清肺的食物。
由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對(duì)鈣的吸收大大減少,嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢,要注意維生素D的補(bǔ)充。
第五 清潔護(hù)理
幼兒外出歸來后,有不少的有害物質(zhì)會(huì)依附在寶寶的臉部,可以選擇給寶寶清洗臉部,而且給寶寶洗臉時(shí)最好使用溫水,這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。
爸爸媽媽在給寶寶清理鼻腔時(shí),可以用干凈棉簽蘸水,幫助寶寶清洗。對(duì)患鼻炎、鼻竇炎的患兒,應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下清理鼻腔。
霧霾天小孩咳嗽怎么辦?
孩子免疫力低下,容易感冒,因此在霧霾天氣里,家長(zhǎng)應(yīng)盡量減少孩子外出,如果必須出去,要給孩子做好保暖,并戴上口罩。另外,盡量不要帶孩子去一些公共場(chǎng)所,這些地方空氣污濁,很容易讓孩子感染病毒。
這種天氣要讓寶寶多喝水,并可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外,很多家長(zhǎng)都知道,要預(yù)防感冒咳嗽,每天家里開窗通風(fēng)很有必要,因?yàn)樽贤饩是最好的“殺毒劑”。不過,霧霾天氣時(shí),早上盡量不要開窗,通風(fēng)時(shí)最好趁中午太陽(yáng)出來,大霧散去后。
對(duì)于孩子咳嗽,許多家長(zhǎng)首先會(huì)想到用止咳藥,其實(shí)在孩子咳嗽時(shí),不該盲目給孩子用止咳藥。一些家長(zhǎng)為了讓孩子快速止咳,就濫用止咳藥,殊不知,止咳不當(dāng)會(huì)適得其反,可能加重孩子呼吸道感染,甚至引發(fā)肺炎。
由于孩子免疫力較低,感冒后還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,而這些炎癥也會(huì)引起咳嗽癥狀,家長(zhǎng)濫用止咳藥雖止住了咳嗽,但引發(fā)咳嗽的氣管炎、支氣管炎依然存在,甚至?xí)又亍?/div>
如果孩子咳嗽不止,必須及早就醫(yī),先查出是何種疾病引發(fā)的咳嗽,然后再積極治療。
為了您和孩子的身體健康,請(qǐng)家長(zhǎng)在霧霾天氣做好防護(hù)措施,讓我們攜起手來,綠色環(huán)保出行,科學(xué)低碳生活,讓我們的環(huán)境更舒適,生活更美好,孩子們健康成長(zhǎng)!