女人一生的最終使命就是追求美麗。十幾歲的蘿莉青春無敵;跨入二十的時尚女郎摩登俏麗，而三十后的熟女是醇釀的紅酒，舉手投足間要的是韻味。不同的年齡階段，有著不同的保養(yǎng)常識，但是勿忘美麗一定要內(nèi)外兼修，越早重視保養(yǎng)美麗就越持久，希望我們一輩子都不做豆腐渣。
很多人說看到我都會說看不出來我三十好幾了，直到看到我家妞妞才會說原來孩子都這么大了，問我心得，我覺得除了一個好心態(tài)，平常的養(yǎng)生也很重要，這就是我今天分享這篇文章的初衷了。
食物篇："藥食同源"我們?nèi)粘５氖澄锍颂峁I養(yǎng)之外，還能延延益壽，起到美容保養(yǎng)之功效。對于愛美的我們來說，食物是第一首選養(yǎng)生品。
銀耳：是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
紅棗：性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。
說起上面兩個東東，我不得不又來說一道我最愛的甜品銀耳紅棗羹，這個羹具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功能。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)，內(nèi)分泌失調(diào)，對于皮膚暗淡無光的朋友長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，所以愛美的你們沒事就多吃點吧！
順便再推薦一個養(yǎng)生必備的東東，那就是養(yǎng)生壺啦，丫頭媽選的是金正的，高硼硅材質(zhì)、液晶面板，安全又操作簡單。丫頭我特別喜歡這個操作面板，全觸摸屏，用我家妞說的話，SO EASY，她也會開。
加熱負載無輸出，水壺如果缺水過熱，溫度控制器會自動斷電，對于時常犯迷糊的我來說真的安心不少。
丫頭我喜歡比較軟的銀耳，所以一般會燒兩次，快煮好時放入少許冰糖，一碗銀耳紅棗羹就出鍋啦。用這個水壺煮很方便，操作后就可以離開，它幾乎能保持你所加的全部水分，不像普通的砂鍋煮，要不斷的加水。
繼續(xù)食物
香菇：是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。能延緩衰老，防癌抗癌，還能減肥，所以覺得自己不瘦的妹子們可以吃吃，嘻嘻！
山藥：因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。李時珍寫到：“山藥能潤皮毛。“山藥對滋養(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏有獨特療效。
嘿嘿，金正養(yǎng)生壺還可以燒粥哦，看看我煮的五色養(yǎng)生粥，是不是讓你很有食欲啊。
連食欲不好的小妞也吃的很開心，一家人圍坐在一起吃飯好溫馨···
