人大都知道氣血的功用，卻很少有人知道筋是怎么回事。尤其是練武術(shù)的人，不了解這個原理，很多功夫你琢磨不透，也就影響練習的效果。
首先要剔除一個觀念，就是筋并非只是那幾顆大的，如腳筋手筋之類。正確的觀念應(yīng)該是：筋無處不在。
中醫(yī)講究氣血，卻很少提到筋，這個東西只在道門秘傳，或者在武林行里秘傳。
人身有十二大經(jīng)絡(luò)，同時也有十二大筋絡(luò)。氣動血行，有經(jīng)絡(luò)的地方就有血管，還要再加上一句：有血管的地方就有筋，且有筋的地方才有經(jīng)絡(luò)。
因為筋養(yǎng)氣，氣養(yǎng)血，血再養(yǎng)筋。筋長一寸壽長十年，筋長力大，武術(shù)抑或養(yǎng)生，都要練筋。
人們往往驚嘆于內(nèi)家高手在技擊時打出來的爆發(fā)力，比如郭云深一個崩拳發(fā)人于丈外，比如尚云祥一步三丈遠，比如孫祿堂一個龍形飛起來就一丈開外，這力量哪來的？就是從筋里頭來的。
天下武技皆以練筋為第一要務(wù)，我們各種功法，歸根結(jié)底都是為了練筋。有些人天生力大，就是天生的筋強，非關(guān)肌肉塊頭。
咱們中華武術(shù)從來不分什么量級，小個打大個很普通。比如李書文和孫祿堂都是小個子，打那些牛高馬大的從來不含糊。
韓慕俠打康泰爾，韓一米八，康兩米，被韓一掌就嗨趴下動彈不得。就是因為咱們是練筋的，出來的是活勁，而非拙力。當然，你個子大如果再能練出來更占便宜，比如楊露禪身高一米九幾。
那么筋到底怎么練？其實之前我就說過了：筋在養(yǎng)不在抻。如何養(yǎng)法？筋養(yǎng)氣，氣養(yǎng)血，血養(yǎng)筋。氣血足，筋就受到滋養(yǎng)了，就像土壤里的植物，肥料好就長得茁壯。
關(guān)鍵就是氣血，氣血得過去，氣血夠旺盛，長期如此你的筋就養(yǎng)出來了。人們都有這個體會，你喝點酒，循環(huán)加速，就會覺得渾身有勁，就是這個道理。
尋常人大部分的筋都處于封閉狀態(tài)，尤其是身體弱的人，手無縛雞之力，那個筋都是軟的，身上象面條一樣。要把筋絡(luò)打通，氣血打上去，各門派方法就不同了。比如說少林派，各種氣功功法，還有藥酒輔助。八極拳易筋經(jīng)，一個穴位一個穴位通，全通了筋就整了。而內(nèi)家拳呢？不是這么練的，我們是向先天走。
什么人的氣血最旺盛？剛出生的嬰兒。老子曰：專氣致柔能如嬰兒乎？說到這，有智慧的人就應(yīng)該一下子大徹大悟了。我們練內(nèi)家拳的，打碎陰陽，回到先天，那個氣血自然就旺盛了。
太極拳怎么練的？不用絲毫拙力，心中空空洞洞，一套架子盤來盤去，就是要回到那個先天，做的就是這個工作，慢慢內(nèi)勁就出來了。
我說過修道也好，練內(nèi)家拳也好，什么最重要？你那顆心最重要。抱元守一，守得住才談得到之后的事情。
有人練很多年不出功夫，那你找找看錯在哪？內(nèi)家拳，拳就是功，功就是拳，關(guān)鍵看你怎么練。說到這也就知道了站樁的原理，也就知道了所謂拳在樁中、樁在拳中的道理，一通百通。渾圓樁、三體式都是好樁。
站樁是先人們的創(chuàng)舉，功用就是讓你在那個先天的狀態(tài)里直接調(diào)動氣血，把全身的筋絡(luò)都打通。
只要你站對了，就會覺得渾身舒服，氣血旺盛，熱乎乎地上來了，皮膚漲漲的，手大腳大，身體變重了，這就是筋絡(luò)通了，筋變韌變粗了。等到全身都練成這樣，身體上脫胎換骨，隨便哪就都能發(fā)力打人了。
好了，我把大秘密都說出來了，看看有多少人能領(lǐng)悟。最起碼的，知道瑜伽應(yīng)該怎么練了吧？做每個動作要入靜才會有效果，因為你不入靜氣血沒法活起來。
其實幾個動作也就可以了，做到位了定在那幾分鐘、十幾分鐘乃至更長，效果才會出來。另外，練完了要溜達散血。
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