80后90后群體一個接一個的掀開了人生新的一頁，在結(jié)婚前夕，新人們會與婚慶公司共同打造屬于自己的婚禮，在忙碌中新娘忽然發(fā)現(xiàn)了自己的小肚腩，然而新娘美體無疑成了新娘勢必考慮的問題，快來分享新娘婚前美體減肥方法吧!快速甩掉惱人的小肚腩�！�
加快走路的步伐
研究表明，運(yùn)動時間短但高強(qiáng)度鍛煉的人比做長時間輕松運(yùn)動的人減肥進(jìn)展更快。大步、快速的走路有助于減肥，特別是對肚子上的肉，因此在走路的時候不妨加快步伐。每個星期抽出兩三天的時間，每天半小時。
使用鍛煉球
鍛煉球可以讓你的腹部快速的瘦下來，鍛煉球除原具有的體能、肌力、耐力鍛煉，并可提供使用者實(shí)施拍球、運(yùn)球鍛煉操作外，還可操作繩達(dá)到臂力、腰力與平衡的鍛煉，為一種更具實(shí)用與利用價值的鍛煉球。
充足睡眠
據(jù)調(diào)查顯示，一天睡5、6個小時的人比睡7-8個小時的人更容易肥胖。因此準(zhǔn)新娘在婚前三個月，一定要保持充足的睡眠，養(yǎng)成早起早睡的生活習(xí)慣。缺乏睡眠不僅會導(dǎo)致臉色暗淡無光，還會增加你的體重。
多喝綠茶
綠茶不僅有利于美容，還具有燃燒脂肪的作用。嘗試著喝綠茶，剪掉你肚子上的贅肉。將綠茶代替咖啡等高熱量的飲料，只要12周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的腹部贅肉在減少。但前提是不要吃太多高熱量的東西。
腹部按摩
減肥中有一個名言就是：“七分運(yùn)動，三分揉捏。”因此要想瘦小腹，按摩也很重要。當(dāng)做完腹部運(yùn)動后，以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次。每周三四次，每天堅(jiān)持三十分鐘。
除了這些，還要注意在飲食上切忌吃太多脂肪和高熱量的食物，以清淡、易消化的食物為主，多吃些新鮮的瓜果。再加上持久的運(yùn)動，三個月，足夠你成為一個瘦子。說容易，做難。因此準(zhǔn)新娘一定要下定決心，管好自己的嘴巴，堅(jiān)定要做最美新娘。
隨著80后90后群體年齡的增長，陸陸續(xù)續(xù)的都到了談婚論嫁的時候，緊接著就迎來了人生最重要的時刻，為此新人都會在婚禮儀式舉辦前夕好好忙碌一番，會塑造一下自己的整體形象，當(dāng)然少不了新娘美體這一環(huán)節(jié)，新娘婚前美體減肥方法讓你不再為小肚腩發(fā)愁。
轉(zhuǎn)自：久久
