老師，為什么我練習(xí)瑜伽這么久，肩頸還是酸痛？
老師，我怎么感覺自己心里壓力并沒有減少呢？
老師，為什么我練了瑜伽，卻做不到像你這樣內(nèi)心平靜呢？
很多學(xué)員都會問自己的瑜伽老師這些問題：
老師，為什么我沒有改變，為什么我沒感覺到瑜伽的魅力，我感覺瑜伽對我沒什么幫助，可能瑜伽并不適合我！
我相信老師會這樣回答你的疑慮，你真的，了解什么叫做瑜伽嗎？
瑜伽，其實并不是那些高難度的體式；
瑜伽，其實并不在每日的打坐，冥想中；
瑜伽，其實不局限于那節(jié)75或90分鐘的課堂上；
瑜伽應(yīng)該是一種自我約束.將舊有的生活習(xí)慣打破,更加接近瑜伽的狀態(tài),比如吃悅性的食物，比如規(guī)律的作息時間，比如覺察到日常生活中的不良姿勢；
瑜伽，應(yīng)該是一種道德準(zhǔn)則，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，誠實、不偷盜、禁欲、不貪婪；
瑜伽應(yīng)該是一種生活方式，即善良，有愛的對待身邊的每一個人，即使那個人討厭你，或者你討厭他；
瑜伽應(yīng)該是一種修行方式，要每一天每一天不斷的練習(xí)，不斷的感悟，覺知心的波動，體會情緒的變化，最后能面對它，接受它，處理它，最后放下它。
當(dāng)你把瑜伽帶出課堂，融入到你的生活，你會欣喜的的發(fā)現(xiàn)，你的心有了一種質(zhì)的飛躍，那是一種無以言表的狀態(tài)，是一種真正心的平靜，是一種對自己的掌控，直到你遇見真正的自己！
