練習(xí)瑜伽的過程中，為什么感覺很難得動作，做起來卻感覺那么輕松、優(yōu)雅。而且看得人會有自由感，會有想飛翔的感覺。
那是因?yàn)樵诰毩?xí)的時(shí)候我們的心是柔軟的，對自己是慈悲的，我們只是把心里那溫暖的能量通過體位波動出去了，慈愛的心就化作了一雙翅膀，并不是在簡單的練習(xí)，而是隨著柔軟的波動在飛翔。
每個(gè)動作、每個(gè)呼吸、每個(gè)眼神、都是心靈流動在外面的寫照，所以瑜伽會讓你從外面看到內(nèi)心。
一個(gè)急功近利的人是不會有平穩(wěn)的練習(xí)節(jié)奏；一個(gè)沒有自信的人是不會展開自己的胸腔；一個(gè)不懂得愛的人，是不會給人帶來溫暖的練習(xí)。所以練習(xí)就是心的波動，在我們天天抱怨自己為什么那么僵硬的時(shí)候，問問自己心柔軟了嗎？這才是瑜伽想讓你真正了解的地方，感受一下自己的心，聽聽自己發(fā)自內(nèi)心深處的聲音，答案就在自己的心里。
當(dāng)心柔軟了，呼吸自然也就舒暢了，我們的身體自然會舒展。而我們到底有都少時(shí)間去關(guān)注心呢？
