怎么有效預(yù)防孩子眼睛近視?青少年近視比例越來越高，為了不讓自家孩子也被近視盯上，家長們都是想盡辦法，但是往往事與愿違，孩子偏偏就是躲不開。怎么有效預(yù)防孩子眼睛近視?來看看合肥翔創(chuàng)智能的專家是怎么說的。
1、讓孩子日常養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染
家長要提醒孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。平時(shí)看書學(xué)習(xí)避免在在陽光直射下或暗處進(jìn)行，眼睛與書本的距離要保持在25-30CM，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時(shí)看書。
2、減少電子設(shè)備使用時(shí)間
國家衛(wèi)健委最新發(fā)布的兒童青少年近視防控健康教育核心信息指出，6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。另外家長在孩子面前，應(yīng)該做好榜樣，盡量少使用電子產(chǎn)品。
3、日常飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
父母應(yīng)該注意孩子日常飲食的營養(yǎng)，如食物中缺乏維生素，容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專家提出，進(jìn)食過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。
4、多帶孩子參加戶外運(yùn)動
適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預(yù)防近視效果。平時(shí)家長也可以帶孩子，多看看綠色植物，綠色是護(hù)眼色，能夠有效緩解眼睛的疲勞。平時(shí)學(xué)習(xí)間隙，讓孩子適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，讓眼部肌肉得到放松，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發(fā)生近視眼。
以上，預(yù)防孩子眼睛近視的具體措施就是這些啦，家長日常要記得喲。保護(hù)青少年兒童視力健康，人人有責(zé)!
