據(jù)統(tǒng)計，我國近1.5億人患有頸椎病。中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會頸腰疾病防治專業(yè)委員會調(diào)查顯示，我國頸椎病發(fā)病率為17.3%，
各種長期超過正常范圍的不良活動，如低頭工作、過度使用手機(jī)、不良睡姿、愛穿高跟鞋、枕頭高度不適、空調(diào)直吹等，都會加速頸椎結(jié)構(gòu)的退變。
頸椎病的癥狀有哪些？
癥狀一：突然摔倒
頸椎病的突然猝倒癥狀，表現(xiàn)為頸椎病患者頸部旋轉(zhuǎn)時，突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。臨床特征是頸椎病患者發(fā)病時意識清楚，短時間內(nèi)能自己起來，甚至行走。
癥狀二：頭痛
頭痛是頸椎病常見癥狀，頸椎病發(fā)生以后，枕大神經(jīng)病變是引起頭痛的主要原因，并有灼熱感。少數(shù)頸椎病患者有痛覺過敏，摸及頭部即感疼痛明顯。
癥狀三：視覺障礙
頸椎病發(fā)生以后，會引起椎基底動脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)頸椎病患者會出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴(yán)重者甚至可以引起失明等癥狀。
癥狀四：上肢無力
上肢無力是頸椎病癥狀表現(xiàn)之一，不少頸椎病患者，甚至還會伴有手指發(fā)麻、肢體肌膚功用減退等癥狀。頸椎病患者的肢無力，一般是頸椎間盤病變壓榨脊神經(jīng)根所造成的。
想要預(yù)防頸椎病
這幾件事可以做起來
一、保持正確坐姿
長時間保持單一固定的姿勢，會給頸椎增加額外壓力。記得每隔1小時左右休息5~10分鐘，盡可能站起來走動一下。
二、警惕不當(dāng)睡姿據(jù)此前的一項調(diào)查，頸椎病發(fā)病相關(guān)工作、生活因素中，高枕睡眠和睡眠枕頭過低的比重分別占到48.9%和11.3%。成年人的枕頭高度最好在8厘米-10厘米之間，且應(yīng)選擇符合頸椎生理曲度的枕頭，即中間低，兩邊高的“元寶形”枕頭。
三、注意保暖
別讓風(fēng)扇或空調(diào)長時間對著頸部吹風(fēng)，冬季不要忘記戴圍巾，保持頸椎溫暖。
四、每天花30-60秒做個“頸椎保健操”。對此，你怎么看？你的頸椎足夠健康嗎？歡迎在評論區(qū)說說！
來源
19樓（my19lou）綜合自成都商報、龍骨安康等
審核：宛如
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