黑森林野核桃栗子紅豆粥

采栗子就必須要帶厚厚的手套，因?yàn)槔踝拥囊路�好像是用刺猬皮做的，扎手，真的很痛。第一次看到栗子�?個(gè)栗子擠在一個(gè)圓圓帶刺的球里，有些已經(jīng)裂開了，果實(shí)還是緊緊地抱在一起。

原料：

紅豆、核桃、栗子。
做法：

紅豆溫水泡3個(gè)小時(shí)，核桃去皮，栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個(gè)小時(shí)即可。

這款粥特別適合月經(jīng)后和生產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)。因?yàn)榧t豆富含維他命Ｂ1、Ｂ2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效;
核桃有黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功;
栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。因此這款粥可是說是女性進(jìn)補(bǔ)之寶，現(xiàn)在正是核桃栗子的季節(jié)，大家不妨試試看。