先說一下科學的吃自助餐的攻略
害怕吃虧，幾十或幾百元一位的消費，總得吃回來點吧
這樣一來，有些人在吃了自助餐后有宿食不消、噯氣吞酸、不思飲食等不適感覺
這與不重視科學合理的食用方法有關
因此自助餐也要講究兼顧健康和享受，只有用了正確的方法，才吃得更加有營養(yǎng)有滋味
吃的順序有講究
比較科學的吃餐順序是：小碗湯→蔬菜→米面類→魚蝦類→肉禽→半小時后水果。
那么接下來，請高雅人士勿看哦
閣下若打算吃自助餐，又存有一絲“吃回來”的遠大理想。那么，恭喜你，你找到了！
老人家曾經教導我們：“不打無準備的仗”，所以前期準備工作是必要的。要吃好，首先肚子得騰空。要餓，但是不能傻餓，餓過頭了反而吃不下。偷雞不著反蝕了一把米，那就不好了。所以要有計劃有程序地餓，得把這餓養(yǎng)著。不但要養(yǎng)著，而且要愈養(yǎng)愈大。正規(guī)程序是，三天之內不沾葷腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清湯。決戰(zhàn)當日，早飯食譜為酸黃瓜一條，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要進食了。一是為了虛懷若谷，二是為了刮油。眼睛里偶爾出現十幾顆星星屬正常反應，別怕，餓不死。但記住，頭腦要保持絕對的清醒。
開進現場后――如果閣下還能輕移蓮步的話――千萬不可輕舉妄動。先看清形勢。這里頭學問大了，容我細說。
一、觀察地形。主要是指主菜的擺放位置。一般說來，任何自助餐為了誘惑消費者，都會有幾樣主打菜肴，這些菜肴是自助餐的精華，決定了該餐廳的檔次和定價基礎。搞定這幾樣是取勝的關鍵，好比在戰(zhàn)場上占領了某某高地。所以，閣下選擇的桌位必須靠近主菜，以便隨時取用，避免在漫漫征途上浪費不必要的精力和時間。同時，最好能選擇較隱蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。這樣你可躲在暗處，縱覽全局。并且可以避免別人窺看你那如狼似虎如狂似癲的吃相。
二、分析對手。一般規(guī)律是，什么檔次的餐廳就走進什么樣的顧客。但無論如何，既然是來吃自助的，絕大部分人都想盡量多吃一口。當然，在自助餐廳里，我也見過只吃兩片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意顯擺的假正經假小資。玩高雅你大可以去西餐廳、咖啡館嘛！何苦這般做作？別理他們，咱們走自己的路，讓別人說去吧。
在戰(zhàn)略上必須重視對手，你要這么看待那些同你共同進餐的同志：低檔次餐廳里多是蓬頭垢面的流氓，高檔次餐廳里多是假裝斯文的敗類，均不可掉以輕心。人若要臉，我也要臉，大家斯文，彼此客氣。人若不要臉，我也不要臉，大家隨時可以甩開臉皮干，別以為我們文化人是好欺負的。
三、快拿慢吃。對于成本高昂的主菜，向來不會供過于求，通常每隔一段時間才會上來一盤好菜。說時遲，那時快，一片刀光劍影閃過，盤子里已空空如也，頗具幾分禪意。這教育了我們，好東西都是轉瞬即逝的。猶如一現之曇花，過隙之白馬。所以，關鍵時刻，閣下切不可手軟，以免貽誤戰(zhàn)機。
到了你的鍋里就是你的了，沒人跟你搶，可以從長計議了。無論多么餓，還是應該慢條斯理。其一，我們是有文化的人，應該盡可能地保持風度。其二更重要――――我的經驗是，狼吞虎咽，吃得反而少。細嚼慢咽，塞得更多。
四、多葷少素。營養(yǎng)均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥們！平時你吃多少苦瓜菜葉我不管你，可是在自助餐廳你就得拿葷腥出氣，頂著最貴的使勁。不然你就虧了哥們。魚生、海貝、駝峰、乳豬、螺、蝦，羊排牛排豬排都往后排，先把傳說中好吃的名貴的塞滿了在考慮其它。
什么？你不愛吃生魚片？那你干嘛不去做一只羊？
什么？最近你在減肥？減肥你吃什么自助餐？
--------------------------------以上都是ctrl+C ctrl+v
如有雷同，天經地義
