“欲知春與夏，仲呂啟朱明。”立夏后，陽光都由金黃的絲絨變得肥肥厚厚，愈發(fā)飽滿。
立夏過后，隨著氣溫的攀升，植物在烈日下愈發(fā)蓬勃。與之相反的是，人體卻在炎暑里易生倦怠煩悶之感，因而有“苦夏”一說。
作為“大吃國”的子民，沒有食欲是絕對(duì)不能忍受的事情。夏日的餐桌，急需清爽的苦味食物“以苦克苦”，清涼解暑，SLAY全場。
在我國，“吃苦”的傳統(tǒng)自古有之。“采苦采苦，首陽之下。”在《詩經(jīng)·唐風(fēng)·采苓》中，就記載了先民們采摘苦菜的勞動(dòng)場景。
▲ 苦瓜釀紫薯，甜蜜中略帶苦澀，是備受好評(píng)的一種小吃。
“誰謂荼苦，其甘如薺。”至于苦味菜的味道，倒要因人而異、因地而異了。
苦瓜，好苦一蔬菜
夏天是屬于苦瓜的季節(jié)。
《本草綱目》記載，苦瓜可除邪熱、解勞乏，清心明目。作為夏日餐桌的熟面孔，苦瓜簡直是食品界的百搭之王，涼菜、做湯、清炒皆宜，幾乎沒有什么不能與之組CP。
涼拌 | “苦瓜茶油”食不愁
涼拌，是“吃苦”的首選。
清脆爽口的苦瓜，佐以山茶油，再加入鮮紅的辣椒絲調(diào)味。夾上一片放進(jìn)嘴里，苦瓜的清香與茶油的香醇巧妙地結(jié)合在一起，微苦的口感可瞬間喚醒味覺。茶油的清香和辣椒的鮮辣緊隨其后，共同在口腔里炸裂。
幾經(jīng)咀嚼后吞咽下肚，一股甘甜又隨之在嘴巴里蔓延開來�？啾M甘來，回味無窮，是對(duì)涼拌苦瓜的最佳注釋。
炒| “茶油苦瓜雞蛋”鴛鴦羨
苦瓜炒雞蛋是人們餐桌上的熟客。
炎炎夏日，在高溫的炙熱擁抱中，不少人都食欲不振，蔫蔫巴巴。這時(shí)候，一盤苦瓜炒雞蛋可以輕而易舉地拯救你的胃口。
與涼拌苦瓜的清淡不同，苦瓜炒雞蛋的口感更加醇厚�？喙媳坏耙壕o緊包裹，入鍋后，油汁混著蛋液裹在苦瓜表層，使得本就順滑爽脆的苦瓜更加鮮滑。
雞蛋的鮮嫩，勾出了苦瓜的澀甜。表面粗糙的雞蛋被打通了周身的每一個(gè)氣孔，氤氳而出的清甜苦味，正是苦瓜真正的迷人之處。
煲 | 苦味菜的“大佬”
當(dāng)苦瓜遇上五花肉，鮮嫩清爽的滋味，絕對(duì)稱得上是苦味菜里的“大佬”。
濃白的湯汁浸潤著肥瘦分明的五花肉片，青翠的苦瓜為原本不鮮艷的菜色增添了生機(jī)，香菇丁靜靜地漂浮于濃稠的湯汁上，將自己的濃香悄無聲息地融入其中。
咂吧幾口湯，順滑的口感瞬間包裹了舌尖，清苦的氣息向上蒸騰，觸及上顎后又悄悄飄散，化成甘醇的回味，撫平嘴巴里寡淡的寂寞。
釀 | 苦味菜的謙謙君子
釀菜是客家人常見的烹飪方法。清香四溢的苦瓜，在客家人眼里是制作釀菜最合適的食材。將苦瓜切小段后掏空，肉泥、紫薯、南瓜等食材，都能與苦瓜圈作伴，帶來不同的味覺體驗(yàn)... ...
