水果的種類有很多，常見上都是以蘋果、西瓜、香蕉為主，這些水果對人體健康有著狠大幫助，例像蘋果含有維生素，氨基酸較多，對人體消化有著狠好幫助，而且利于女性減脂肪時候候選擇，一起香蕉對排泄效果也是狠不錯的，是中老年人狠好之選。那奇異果是什么呢？
它也是一種很常見的水果，它就是獼猴桃，對這樣的水果是很少人知道它也要奇異果的，所以在購買它之前，也是可以對它進行了解，它含有豐富的維生素c。
奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)素細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
注：奇異果是外國生產的獼猴桃。
