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雨季解燥，盤點讓人心情愉快的美食幾道 O(∩_∩)O~~

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更新于2017-10-01 03:25:02

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下雨下雨下雨又他媽下雨啊

聽說要下10多天的雨

大家是不是和我一樣分分鐘急躁起來

無心上學無心工作無心做好多事

喜怒哀樂都無法自己掌控了

不過我聽說啊~

人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關系

人體中一種稱為血清素的物質有助于鎮(zhèn)定情緒、解除焦慮

而這七種食物正是能促進血清素的分泌

從而給人帶來快樂的情緒你就說厲害不厲害~

(?´ω`?)

讓人心情愉悅的美食大盤點

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發(fā)表于2017-03-13 16:29:26

沙發(fā)


魚 NO.1 魚全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的ω-3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，讓身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。推薦菜-青檸檬鱸魚去哪兒吃？憶暹羅

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發(fā)表于2017-03-13 16:34:19

板凳


NO.2香蕉不要羨慕大猩猩為什么永遠那么傻氣而可愛，嫩黃色的香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物堿（al-kaloid）的物質。生物堿可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素。推薦菜-水果沙拉去哪兒吃-蟹屋

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發(fā)表于2017-03-13 16:36:13

地板


NO.3 全麥面包它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂郁食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃復合性的碳水化合物，效果慢一點，但更合乎健康原則。推薦美食-全麥熏雞哪兒吃？甜之鹽

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發(fā)表于2017-03-13 16:36:55

1^#


NO.4菠菜卡通中大力水手吃了菠菜后會力大無窮，其實吃了菠菜還會心情大好。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，在5個月后都出現(xiàn)無法入睡、健忘、焦慮等癥狀。推薦菜-火腿班尼蛋去哪兒吃-304

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發(fā)表于2017-03-13 16:45:36

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NO.5 南瓜南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上"最聰明"的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿卜素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。推薦菜：椰蓉南瓜糕去哪兒吃？醉清邁泰式餐廳

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發(fā)表于2017-03-13 16:48:19

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NO.6 雞肉當體內缺乏維生素B12時，就會出現(xiàn)惡性貧血、食欲不振及記憶力減退等問題。而雞肉正富含維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安的維生素B12。推薦菜品：芥末雞翅哪兒吃？燜燒鍋料理

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發(fā)表于2017-03-13 17:10:58

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NO.7大蒜大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國科學家從一項針對大蒜對膽固醇的功效研究中發(fā)現(xiàn)，病人吃了大蒜制劑之后，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發(fā)怒。推薦菜品-橄欖油蒜香大蝦哪兒吃？蘭 lan house