冬天到了，家里囤積的南瓜也該開吃了。上個月末，參加了一個萬圣節(jié)送南瓜的活動，很幸運的中獎了，過了四天左右的樣子收到了禮品，真的是一箱的貝貝南瓜，中等個頭，飽滿的6個裝。售后和我說，這個品種的南瓜是會越放越甜，就算有點發(fā)黃了也沒事，并且瓜皮也是可以吃的。
好吧，聽了售后小姐姐的話后，我就乖乖的把南瓜放在角落積灰。。。直到這幾天才想起它們來。
貝貝南瓜
小巧玲瓏的身軀，披著綠油油的外衣，
標(biāo)志性的坑紋胎記。
不同于市面上參差不齊的貝貝南瓜，我了解到這次我收到的貝貝南瓜是來自于有機地標(biāo)智慧農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園，他們引進(jìn)日本優(yōu)質(zhì)種源，科學(xué)種植，七十天超長生長期，嚴(yán)格把控貝貝南瓜生長的每一個階段，保證土壤肥沃、溫度適宜、零農(nóng)藥、自然成熟。
原來種一個南瓜這么嚴(yán)格��！
（要了一些真實的圖片給大家看看）
不論是蒸還是烤，出鍋的貝貝南瓜肉質(zhì)緊密、層次分明，入口粉糯綿密，仿佛在吃栗子，甜甜的瓜肉中帶著沙沙的棉質(zhì)口感和濃郁的香，甚至連瓜皮一口咬下去都帶著香糯甜。
新鮮現(xiàn)摘的貝貝南瓜到手后，可別急著上鍋。放上十天半個月后蒸熟，用勺子輕輕一刮，味道更甜�；蚴强梢韵駥殝寕儗W(xué)習(xí)，用勺子將瓜肉輕輕一壓，瞬間一碗貝貝南瓜泥便完成，喂給寶寶當(dāng)輔食，既營養(yǎng)又健康。
小小的個兒
蘊藏大大的能量
別看貝貝南瓜個頭小，口感香甜軟糯，實際上，貝貝南瓜的營養(yǎng)價值更是贊不絕口。
貝貝南瓜富含的胡蘿卜素，是普通南瓜的3倍；
所含的糖以木糖為主，不易產(chǎn)生高熱量；
高含量的硒從內(nèi)滲透到瓜皮，
在增強免疫力的同時還能起到抗氧化作用。
除此之外，保護胃黏膜、降血糖降血壓、促進(jìn)造血功能等等都是貝貝南瓜的功效，對預(yù)防前列腺、中風(fēng)也有一定效果。
貝貝南瓜憑借高纖維、低脂肪、低碳水、低能量的特點，直戳減肥人士的心靈，成為減肥首選！
每100g貝貝南瓜的營養(yǎng)成分里，熱量只有26千卡、脂肪僅0.1g、蛋白質(zhì)1g、粗纖維1.1g......更有豐富的維生素A、維生素D、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
溫馨提示：
1.貝貝南瓜可以直接用微波爐叮熟。中高火叮5～20分鐘，具體時間視貝貝南瓜的個頭大小酌情增減；
2. 如果隔水蒸的話，將貝貝南瓜整個蒸，會更粉糯。20-30分鐘，具體時間視貝貝南瓜的個頭大小酌情增減。
部分圖片源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪
