治療煩人的睡眠、脾胃問題，中醫(yī)有一套

10多年沒睡過一個好覺，6年沒吃過一片水果……陳小林醫(yī)生接診了太多有睡眠問題、脾胃問題的患者。在他的治療下，很多病人逐漸擺脫了對安眠藥的依賴，逐漸恢復(fù)了正常的飲食習慣，“希望能用中醫(yī)幫助到更多人“。 10年沒睡過一個好覺的他，重獲新生 “陳醫(yī)生，快救救我兒子吧”，一位媽媽焦急地帶著他的兒子找到了陳小林醫(yī)生。 28歲的小顧，從高中起就深受抑郁癥的困擾，即使服用了安眠藥、抗焦慮等藥物，還是沒能緩解因病

春季高發(fā)疾病來襲？名老中醫(yī)坐診來幫你！義診福利來啦～

春風一吹，萬物復(fù)蘇，細菌病毒也在我們身邊悄悄蘇醒…… 每次春天想賞花踏青都不敢，一出門皮膚就紅癢，起疹子。每到春天嗓子就癢癢的，經(jīng)常干咳，一咳就停不下來。春天特別容易犯困，尤其是春節(jié)、清明假期以后，上班一點精神都沒有。春風一吹，萬物復(fù)蘇，細菌病毒也在我們身邊悄悄蘇醒。當我們在計劃踏青賞花郊游時，經(jīng)常會被這些春季皮膚問題、呼吸道疾病、情緒性疾病困擾…… 怎么能讓疾病阻擋我們享受大好春光呢？不

公開名老中醫(yī)給家人的調(diào)理秘方：原來很多小毛病都不用亂吃藥！

名醫(yī)的調(diào)理秘方 1. 老寒腿——藥汁腿浴家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、脹。我給他買了個足浴桶，就是泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上，父親坐在沙發(fā)上邊看電視邊泡腳，竟然香香地打起呼來了。在父親泡腳時，我還給他開了個處方：威靈仙、伸筋草各30克；桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克；白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。每天晚上把藥熬好后，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了

冬去春來，你的睡眠還好嗎！

? 睡眠衛(wèi)生~是指規(guī)律的睡眠時間與習慣，古人日出而作、日落而息，在如今卻成了現(xiàn)代人的奢望，失眠正困擾著現(xiàn)代人，甚則引起焦慮、抑郁等，侵蝕人體的健康。一個好的睡眠，充足的睡眠時間與高質(zhì)量的睡眠，我們通常來說~入睡快、睡的深、不做夢少做夢絕對不做噩夢、醒來神清氣爽，精力充沛。反之，入睡困難、易醒、多夢、甚至噩夢、醒來后依舊困倦疲憊，這都是不良睡眠的不同表現(xiàn)形態(tài)。中醫(yī)的來說，陽入于陰則寐，睡眠不好是陰陽

滿地翻黃銀杏葉，我們一起來了解一下銀杏的作用與注意事項～

小雪后，天氣轉(zhuǎn)寒，草木為之凋零。曾經(jīng)殿前的銀杏皇，現(xiàn)如今走入了大街小巷，成了城市、鄉(xiāng)村的行道樹，大家盡情駐足觀賞那一抹黃，那一片片，在風中搖曳，或是一地金黃，美的都忘了寒風的存在。正如宋·葛紹體 《晨興書所見》~滿地翻黃銀杏葉，忽驚天地告成功。詩人看見這滿地的銀杏黃，感嘆這季節(jié)交替、時光流逝。 欣賞銀杏的美，我們一起來了解一下它的藥用價值： 銀杏葉提取物，廣泛應(yīng)用于心腦血管疾病，

秋冬里的～純天然飲品

? 不知不覺，秋已深，天漸涼，燥氣勝，暑熱卻意猶未盡，燥與熱結(jié)，往往耗傷陰液，人們往往出現(xiàn)口燥咽干、皮膚干燥等癥狀…大自然的相生相克，在這干燥的季節(jié)，誕生了很多滋陰潤燥的食品，這成就了秋冬里的一款純天然飲品～五汁飲。那么，我們來介紹一下五汁飲，它來源于：清·《溫病條辨》，原意是用于熱病傷陰后的食補療法，由梨、藕、葧薺、麥冬、蘆根組成，榨汁飲用，具生津止渴、潤肺止咳、清熱解暑等作用。 在這里，我們可

【直播】針刺+膏方，能美容養(yǎng)顏？專家揭秘！

愛美之心人皆有之。 中醫(yī)認為，35歲是女性開始衰老的年齡節(jié)點，但其實很多女性的衰老明顯早于35歲，這是因為現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，人們熬夜多、運動少，同時攝入了過多的脂肪和糖類，如果加上抽煙、酗酒等不良生活習慣的影響，都可能造成衰老提前。 為了延緩衰老，大家也是煞費苦心，嘗試各種護膚品和各類醫(yī)美手段。在我國傳統(tǒng)醫(yī)學中，也有一些方法可以起到抗衰老的作用，比如針刺+膏方的美容法。 針刺×膏方，美容養(yǎng)顏 逆

立夏時節(jié)需要注意～熱&濕

立夏，顧名思義，是進入了夏天的節(jié)奏，這幾天，大家提前體驗了一把了夏的~熱與濕，心情也變得煩躁。那么，在這濕熱的季節(jié)，我們應(yīng)該注意哪些問題呢?熱：首先是外界氣溫的升高，合理的穿著，避免過度的捂熱，以致郁熱叢生。情緒也會隨著變化，心煩氣躁，祛除外因，清熱、清心，保持樂觀豁達的心態(tài)很重要。同時避免飲食的寒涼，一時冰一時爽，導(dǎo)致脾胃虛寒，內(nèi)寒叢生，損傷人體的陽氣。中醫(yī)有春夏養(yǎng)陽之說，在自然界陽氣旺盛的時

秋季不可辜負之美食&美景

進入深秋，人間最美不過踏清秋，獨步林間，遠望山巒疊嶂、層林盡染，攬湖光山色，雖無王羲之于蘭亭之盛事，亦有劉禹錫~晴空一鶴排云上、便引詩情到碧霄，那一份～我言秋日勝春朝之美好。 ? 成熟的季節(jié)，路上偶遇笑開口的珠璣、毛絨絨敞開肚子的栗子、還有那火紅的柿子。。。既然遇見，那就回味一下它們的性味與功效吧。 石榴（珠璣）：甘溫、酸澀，果實營養(yǎng)豐富，有養(yǎng)血之用；皮~有澀腸止痢、殺蟲的作用。 栗子：甘溫，本

【直播】方回春堂第20屆膏方生活節(jié)，有趣、實惠的活動等你來～

冬令進補，開春打虎，冬令進補，首選膏方，去哪里尋得靠譜膏方呢？ 方回春堂膏方節(jié)來啦！ 10月17日上午10點10分，方回春堂第20屆膏方生活節(jié)直播準時開啟！快跟著身著漢服、旗袍的小姐姐到方回春堂河坊街館一探究竟吧～ 漢服快閃看膏方 跟著直播小姐姐的鏡頭看到方回春堂的多款膏方 方回春堂根據(jù)四季氣候與人體陰陽平衡的變化對應(yīng)關(guān)系，依據(jù)千年驗方，調(diào)配了多款普適性強、價格相對實惠的四季膏方，有回春養(yǎng)胃健脾膏

【直播】女性健康疑問我來答，還能GET免費義診福利，你還不來？

hello~你們的靈魂提問師治愈姐姐來咯！ 當代精致豬豬女孩，說起變美、身材管理頭頭是道，人均美妝、傳達博主的程度都豪不夸張。但對子宮、卵巢、乳房等女性健康問題，你了解多少呢？ 或許是不好意思和親朋好友溝通交流，或許是恐懼婦科檢查而一拖再拖，或許是盲目聽信網(wǎng)絡(luò)謠言，很多妹子在婦科問題上還是小學生水平…… 拿備孕來說，很多人的孕前檢查指標都是正常的，但就是懷不上。桐君堂的李靜益醫(yī)師接診過的兩個閨蜜患

中醫(yī)減肥的刮痧到底有沒有用？

有人說瘦了可以穿漂亮的衣服！有人說瘦了會讓我看上去更精神！還有人說我減肥就是為了身體健康，因為肥胖對身體的危害太多，高血壓、冠心病、高尿酸血癥、脂肪肝、高脂血癥等等，我是為了健康減肥！其實，不論是出于什么目的減肥，都是好的開始，都是為了能成為更好的自己，都是值得肯定的~確定自己真的需要減肥減肥減肥，首先得是真的肥。有些不胖的人也減肥，這些人覺得越瘦越美。這就涉及到審美觀的問題，畢竟每個人的審美觀都

腎強一倍，人活百歲，只用3個方子，教你輕松養(yǎng)出好腎臟

養(yǎng) 腎——中醫(yī)認為腎是人體的先天之本，無論長壽養(yǎng)生，還是治病調(diào)理，都離不開腎。 如何在家調(diào)養(yǎng)腎臟，健康長壽呢？ 腎氣虛，腎病來。腎臟是水液代謝非常重要的器官，毒素也從腎臟排泄，腎功能不全后，水液代謝、毒素排泄等各個方面都會減退。腎臟疾病包括原發(fā)性和繼發(fā)性，腎可能會出現(xiàn)的問題有：腎小球炎、無癥狀性血尿、尿蛋白、腎病綜合征、腎結(jié)石、腎腫瘤、高血壓腎病等。 腎臟疾病有哪些腎為先天之本，如果腎氣足，人體的

歡度假期，養(yǎng)生攻略來了

國慶，舉國歡騰，慶祝祖國繁榮昌盛！大家沉浸在這紅色的激情、喜悅中。盛世年華，與爾同慶，去見想見的人，游歷祖國的大好河山，感受東海的澎湃、南方的熱烈、西域的靜美、北的莊嚴，還有那毫無顧忌的夜、任意嗜睡的白天、五味雜陳的酣暢……五臟六腑也隨之翻騰，心在澎湃、脾在奔跑、腎在宣泄、肝卻早已黯然神傷、相傅之官～肺 憂傷的幫助調(diào)節(jié)全身的氣 血 水的運行。?有人說，電燈的發(fā)明，打亂了人們?nèi)粘龆�作、日落而息的�?/p>

采菊東籬下，我們一起賞菊花，了解它的特性～

漫天雪舞，看銀裝素裹中西子的朦朧，驀然發(fā)現(xiàn)~荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。這是蘇軾~贈劉景文 詩中描寫荷花凋零的美感，菊花在風雪中依然傲立。菊，跟梅、蘭、竹，一起并稱四君子，被譽為吉祥、長壽的象征，大家耳熟能詳?shù)奶諟Y明詩句~采菊東籬下，悠然見南山。詩人那一份歸隱山林的悠然自得、閑情逸趣。 菊花，賦予了它高尚的情操，品類繁多，集觀賞、食用、藥用于一身，也是我們的道地藥

過敏體質(zhì)～請注意：

陽春三月，百花爭鳴。天朗氣清、惠風和暢，來一場蘭亭之盛事，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，又是多少美妙的事。春天的美好，卻也給人帶來小小的遺憾與煩惱，梧桐飛花、柳絮飛煙，還有那各類芳香，正打擾著你～不友好的皮膚瘙癢、鼻塞、流涕、咳嗽、哮喘…這些因過敏性體質(zhì)而引發(fā)的問題～尋麻疹、皮炎、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、哮喘等等…那么我們?nèi)绾稳��?yīng)對過敏性問題呢？1:外因：盡量避免去直接接觸過敏源，外出游玩請及時做

【直播問題征集】祛痛風有“膏”招，醫(yī)生細說“痛風”

隨著人們生活水平的提高，痛風患者的數(shù)量正在逐年上漲。痛風出現(xiàn)跟多種原因有關(guān)，在嘌呤物質(zhì)代謝紊亂后尿酸產(chǎn)生，卻無法正常代謝掉，會不斷累積，最后關(guān)節(jié)，骨骼受到傷害，局部會有明顯疼痛感。隨著疾病的進展，關(guān)節(jié)逐漸畸形，運動受限，如果不及時采取相應(yīng)措施，還可并發(fā)腎臟病變, 嚴重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞、肝腎功能損害。 妙用膏方，痛風莫慌 中醫(yī)對痛風的研究已有兩千多年，《靈樞》謂之賊風，《素問》謂之痹，張仲景在其著作

夏天太熱沒胃口？一道中醫(yī)古方教你健脾養(yǎng)胃，喚醒食欲

炎炎夏日，總覺得吃啥都沒胃口，雖然說吃少點，一時瘦了是好事，但這種狀態(tài)久了，總覺得身體哪哪都不舒服，特別是腸胃，脹氣、腹痛、便秘通通找上門。 可到底是什么原因，一到夏天，食欲就被“偷走”呢？ 是誰“偷”走了你的食欲？ 首先，是氣溫升高，人體的基礎(chǔ)代謝率有所降低，此時下丘腦分泌的激素也會有所影響，會抑制大腦的食欲中樞，導(dǎo)致食欲下降； 炎熱的氣溫害會抑制胃內(nèi)消化酶的分泌，導(dǎo)致胃腸道消化減慢，讓人總感覺

外感發(fā)熱咳嗽怎么辦？

近日，發(fā)熱、咳嗽上了熱搜，身邊不乏患發(fā)熱咳嗽的患者，對人體造成了一定的傷害，還缺工、缺課...今說外感發(fā)熱，古云傷寒，感染途徑，不外外感、內(nèi)傷。風寒暑濕燥火之邪、加上時行癘氣，是外感的主要感染途徑。內(nèi)傷是外感的基礎(chǔ)，我們常說，邪之所湊、其氣必虛，就是說我們的正氣虛弱，才給了外邪有機可乘的機會。? 我們的肺已經(jīng)“今肺昔比”那么，我們應(yīng)該如何來防御呢！口罩、洗手、通風...良好的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習慣、

淺談慢性咳嗽的診治經(jīng)驗～

咳嗽：是癥狀，亦是證候。本文淺談慢性咳嗽，所謂慢性，即是咳嗽持續(xù)時間8周，在現(xiàn)代醫(yī)學從病因?qū)W角度，把慢性咳嗽分為有明確病因與無明確病因兩類。有明確病因的包括：急慢性支氣管炎、支氣管擴張及肺部疾�。ǚ窝�、肺結(jié)核、肺癌等），上一期《生養(yǎng)和》推介的4種原因不明肺部疾病亦屬此類。無明確病因的泛指以咳嗽為就診主訴的、X線檢查沒有明顯肺部異常、常規(guī)的抗感染治療無效的不明原因咳嗽，包括（感冒后的氣道高反應(yīng)、慢